日本人に不足しがちな栄養をたっぷり含み、低GI食品オートミールを牛乳（又は植物性ミルク）でふやかして混ぜて焼きます。もちもちとし…
Read MoreHealthy Banana Oatmeal Pancakes へルシーバナナ オートミールパンケーキ
植物性ミルク
Healthy Almond Milk and Lemon Jam Pancakesアーモンドミルクと手作りレモンジャムのパンケーキ
シナモンとレモンの風味がとても爽やか。夏の朝にピッタリなパンケーキです。 当初アーモンドミルクタイプの清涼飲料水を誤って購入し…
Read MoreHealthy Oats Milk and Wild Blueberry Pancakes オーツミルクとワイルドブルーベリーのパンケーキ
注目度の高まっているオーツミルクで作ります。オーツ麦（えん麦）から作られる植物性ミルクで、ヴィーガンの方や乳糖アレルギーの方に多…
Read MoreHealthy Carrot Pancakesキャロットパンケーキ
北海道産にんじんフレークを使って作ります。人参パンケーキは離乳食にもオススメです。.トランス脂肪酸フリーのウルトラミックスパン…
Read MoreHealthy MCT oil Pancakes MCTオイル（中鎖脂肪酸油）パンケーキ
ふんわりしっとりMCTオイル入りパンケーキ レシピ。牛乳の代わりにアーモンドミルクを使って作ります。トランス脂肪酸フリーのウルト…
Read MoreHealthy Banana Blueberry and Pecan nuts Pancakes バナナとブルーベリー、ピーカンナッツのパンケーキ
ピーカンナッツにはオメガ9脂肪酸、主にオレイン酸が豊富に含まれています。 卵は使わず、バナナとブルーベリーが入ったリッチなパンケ…
Read MoreHealthy Buckwheat and almond milk Pancakes そば全粒粉とアーモンドミルクパンケーキ
そば全粒粉とアーモンドミルクパンケーキのレシピ。牛乳の代わりにアーモンドミルクを使ったうえに、食物繊維豊富で低GI値のそば粉で…
Read MoreHealthy Chia seeds and coconut milk Pancakes チアシードとココナッツミルクパンケーキ
チアシードとカットアーモンドの食感が加わって、まるでパウンドケーキのようなリッチなパンケーキに。万能フードのチアシードには血糖値…
Read MoreSri Lankan Spice Curry with Naan スリランカスパイスカレー＆ナン
パンケーキミックスを使って作るナンと小麦粉を使わない本格スリランカカレー。焼き立てサクサク、ほんのり甘いナンとレモングラスの効い…
Read More