日本人に不足しがちな栄養をたっぷり含み、低GI食品オートミールを牛乳（又は植物性ミルク）でふやかして混ぜて焼きます。もちもちとし…
Read MoreHealthy Banana Oatmeal Pancakes へルシーバナナ オートミールパンケーキ
アーモンドミルク
Healthy Almond Milk and Lemon Jam Pancakesアーモンドミルクと手作りレモンジャムのパンケーキ
シナモンとレモンの風味がとても爽やか。夏の朝にピッタリなパンケーキです。 当初アーモンドミルクタイプの清涼飲料水を誤って購入し…
Read MoreHealthy MCT oil Pancakes MCTオイル（中鎖脂肪酸油）パンケーキ
ふんわりしっとりMCTオイル入りパンケーキ レシピ。牛乳の代わりにアーモンドミルクを使って作ります。トランス脂肪酸フリーのウルト…
Read MoreHealthy Banana Blueberry and Pecan nuts Pancakes バナナとブルーベリー、ピーカンナッツのパンケーキ
ピーカンナッツにはオメガ9脂肪酸、主にオレイン酸が豊富に含まれています。 卵は使わず、バナナとブルーベリーが入ったリッチなパンケ…
Read MoreHealthy Buckwheat and almond milk Pancakes そば全粒粉とアーモンドミルクパンケーキ
そば全粒粉とアーモンドミルクパンケーキのレシピ。牛乳の代わりにアーモンドミルクを使ったうえに、食物繊維豊富で低GI値のそば粉で…
Read MoreCoconut sause Pancakes ココナッツソースのパンケーキ
ココナッツミルクを煮詰めて、片栗粉でとろみをつけたヘルシーなソースをかけたパンケーキです。デシケートココナッツ（ココナッツチップ…
Read MoreHealthy Pumpkin seed Pancakes パンプキンシードパンケーキ
飽和脂肪酸をはじめ、ビタミンなどの栄養素が多く含まれるスーパーフード パンプキンシート（かぼちゃの種）が入ったパンプキンパンケー…
Read More